秋日来信~
@泉师资环学子
在马上到来的十一月
我们泉师即将迎来第42届校运动会！
蟾宫折金桂运动展风采
同学们在运动赛场上展现运动风采的同时
更要注重身体安全
以下注意事项，请大家仔细阅读
运动会天气早知道
比赛前
1. 运动员赛前应做好训练工作，注意训练的时间与强度，充分做好热身活动。
2. 每日训练或比赛之前，应注意保持良好睡眠并摄入充足食物，切忌空腹运动，应保持身体日常能量所需。
3. 临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。
4. 作为运动员，要谨记自己的比赛项目和比赛时间，按时到赛前检录地方进行检录。
5. 运动员、工作人员、学生裁判员加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥，确保运动会安全的基本要求。
6. 凡有特殊体质与运动会当天身体出现不适现象不宜参加剧烈运动的同学，不得参加比赛。
比赛中
1. 应秉承着友谊第一比赛第二的比赛宗旨，以积极的精神风貌和高尚的道德情操参加比赛。
2. 在比赛过程中严格遵守比赛规则和相关要求，绝对服从裁判员和工作人员的管理。
3. 比赛过程中，身体如有不适应立即告知现场工作人员，停止比赛，务必牢记身体健康最重要。
比赛后
1. 比赛结束后，不要等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
2. 不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑、拉伸、按摩等，使心脏逐渐恢复平静，肌肉放松。
3. 剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。宜先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水。
观众篇
1. 比赛过程中，非运动员、观众要在指定的地点观看比赛，不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，随意穿行、玩耍嬉戏，以防对影响赛程，对自身与运动员造成不必要的伤害。
2. 文明观赛，注意用语，不站在观赛席座位上观赛，遮挡座位后同学的视线，对运动员呐喊助威时注意文明用语，要有组织地为运动员加油助威，不得分散运动员注意力影响比赛。
3. 长跑比赛时严禁陪跑，以免对运动员及赛程造成不必要的影响。
4. 保持场地干净，自觉将饮用过后的水瓶、使用过的纸巾以及塑料用品及时进行分类后扔进垃圾桶或随身带走，做到“人走场净”，维护运动赛场的公共卫生。
5. 保管好随身物品及贵重物品，增强自我防范意识。
最后让我们共同祝愿这次运动会圆满成功
希望各位资环学子们在运动赛场上
步步攀登节节高
势如破竹勇争先
文/包鸿熙