3月17日，外国语学院开展“情绪调适”心理健康教育主题班会。本次班会由各班心理委员主持，全体学生参与。
各班心理委员组织同学们共同观看心理健康教育视频，该视频以动漫的形式将各种情绪拟人化并形象地演示出来，引导同学们正确应对情绪。
情绪就如一把双刃剑，懂得调适情绪和释放烦恼的方法尤为重要。关注自己的感觉，对自己的情绪保持好奇和耐心，学会接纳不同的情绪并展现真实情绪，甚至可以用情绪来改变情绪，我们就能做情绪的主人，以更加精神饱满的状态面对接下来的学习生活。
——23双语1班 董静怡
我们在人生经历中感受着各种不同情绪，情绪在人的成长生活中有着十分重要的地位，对人的身心健康也有着不小的影响。正面情绪利于我们健康成长，而负面情绪虽然会给我们带来不好的感受，但克服它们同样对我们有益。我们在面对坏情绪时，不应该藏在心里，应该通过自我安慰或积极寻求帮助，以恰当方式发泄情绪，保证心理健康。
——23双语1班 赵怡萱